Además, si utilizas algún tipo de sistema para recordar las cosas te ayudará en tu vida diaria, como crear un calendario en línea (como por ejemplo Google Calendar) que te ayudará a recordar las cosas que debes hacer cada día o tener una agenda y utilizarla diariamente.
Pero hay otro tipo de información que debes almacenar en tu memoria a largo plazo para poder tenerla disponible siempre que quieras, por ejemplo cuando tienes un examen. Tendrás que poner un poco de tu parte, pero estas formas que a continuación te explico te vendrán muy bien para sacar más provecho a tu memoria.
Enfoca tu atención
Para mejorar la memoria es importante que enfoques toda tu atención a los materiales que estás estudiando, para conseguirlo tendrás que estudiar en un lugar sin ningún tipo de distracción.
Estudia de forma regular
Estudiar de forma regular significa estudiar todos los días, preferiblemente a la misma hora y en el mismo lugar. Así estarás creando un hábito de estudio y tendrás mucha más facilidad para recordar datos.
Estructura la información
Esto es esencial para mejorar la memoria en el estudio. Para estructurar la información que estás estudiando deberás: leer el texto, comprenderlo, subrayarlo, hacer esquemas y resúmenes, asociar la información que estudias con la que ya posees, y sobre todo, tendrás que saber explicar posteriormente con tus palabras lo que estás estudiando.
Utiliza estratégicas mnemotécnicas
Las estrategias mnemotécnicas son excelentes para pode recordar datos. Puedes asociar la información con otra que ya tengas en tu mente, utilizar imágenes, frases o historias sin sentido para recordar mejor aquellos datos que tienes que memorizar.
Si antes del próximo examen pones en práctica alguna de estas técnicas, verás cómo mejorarás la memoria considerablemente.
Además también puedes seguir estos otros consejos: Cómo entrenar la memoria para el aprendizaje
