Perder el miedo a exponer en público. Examen oral

La clave está en saber controlarse, en transformar esa ansiedad y tensión en algo productivo, ya que intentar evitar ponerse nervioso ante este tipo de situaciones es materialmente imposible. Es necesario confiar en uno mismo y llevar bien preparado aquello que vamos a exponer para salir airosos de esa coyuntura.

Algunos consejos que nos pueden ayudar a afrontar una exposición pública con mayor confianza y seguridad podrían ser los siguientes:

• Lo primero y más importante es sentirse cómodos con nuestra apariencia. Es importante elegir un vestuario adecuado y acorde con la ocasión. Si nos sentimos a gusto con nosotros mismos seremos capaces de transmitir más seguridad.
• Es conveniente visualizar previamente en nuestra mente la situación. Imaginar que estamos hablando para varias personas o simplemente para el examinador nos puede ayudar a estar algo más relajados.
• Mostrarse natural, sonreír y saludar respetuosamente al profesor o a la audiencia.
• A la hora de exponer un tema debemos hacer un uso correcto del vocabulario y usar frases cortas. Si nos vemos obligados a utilizar palabras demasiado técnicas, es conveniente poner ejemplos para que sean entendidas por todo el mundo.
• Hablar de forma pausada y tranquila nos ayuda a relajarnos. Entonar las frases cuando sea necesario y evitar recargarlas con detalles que no aporten información.

Si llevas la materia bien preparada será más difícil que te pongas nervioso, pero recuerda, después del examen la vida sigue.

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